टकीला दुनिया में सबसे पसंदीदा पेय पदार्थों में से एक है। नीले एगवे के पौधे से निर्मित, यह एक अनूठा स्वाद प्रदान करता है जो मीठा और मिट्टी जैसा होता है। लोग इस शराब को इतना पसंद क्यों करते हैं इसका कारण यह है कि इसका कई तरह से आनंद लिया जा सकता है। आप इसे वैसे ही पी सकते हैं या इसे विभिन्न कॉकटेल में मिला सकते हैं, टकीला के साथ प्रयोग करने की कोई सीमा नहीं है। जबकि अत्यधिक टकीला के सेवन से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, इसे कम मात्रा में लेने से कुछ आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ जुड़े हैं। टकीला कुछ अद्भुत स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है जो हम नहीं जानते होंगे। वजन घटाने को बढ़ावा देने से लेकर नींद की गुणवत्ता में सुधार करने तक, यहां टकीला के कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए।
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यहां टकीला के 5 स्वास्थ्य लाभ हैं जो आप नहीं जानते होंगे:
1. वजन घटाने को बढ़ावा देता है
यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो थोड़ी सी टकीला मदद कर सकती है। टकीला में एक विशेष प्रकार की चीनी होती है जिसे एग्विंस कहा जाता है, जो वजन घटाने को बढ़ावा देती है। Agavins मिठास के रूप में आदर्श होते हैं क्योंकि वे गैर-सुपाच्य होते हैं और अन्य अल्कोहल शर्करा के विपरीत रक्त शर्करा के स्तर को नहीं बढ़ाते हैं।
2. पाचन में सहायता करता है
चूंकि टकीला में इंसुलिन का उच्च स्तर होता है, यह हमारे पाचन तंत्र को अच्छे बैक्टीरिया विकसित करने और समग्र पाचन में सुधार करने के लिए प्रेरित करता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि भोजन से पहले टकीला पीने से आपके चयापचय को बढ़ावा मिल सकता है, और रात के खाने के बाद का शॉट पाचन में मदद कर सकता है।
3. हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
क्या आप जानते हैं कि टकीला आपकी हड्डियों के लिए भी अच्छा हो सकता है? एगेव टकीलाना नामक टकीला में पाया जाने वाला पदार्थ, हमारे शरीर द्वारा कैल्शियम और मैग्नीशियम के अवशोषण में सुधार कर सकता है, ये खनिज हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। यह भंगुर हड्डियों के विकास को भी रोक सकता है।
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4. यह प्रोबायोटिक है
एग्विन्स की उपस्थिति के कारण टकीला प्रोबायोटिक्स का एक बड़ा स्रोत है। प्रोबायोटिक्स हमारी आंत में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं। टकीला में फ्रुक्टेन इन अच्छे जीवाणुओं को पनपने और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं।
5. बेहतर नींद को बढ़ावा देता है
टकीला के मध्यम सेवन को भी बेहतर गुणवत्ता वाली नींद को बढ़ावा देने से जोड़ा गया है। कम मात्रा में टकीला लेने से नसों को शांत करने और शरीर को आराम देने में मदद मिल सकती है। यह अनिद्रा या अन्य लोगों के लिए मददगार है जो सोने के लिए संघर्ष करते हैं। हालांकि, सुनिश्चित करें कि इस पर निर्भर न रहें।
तो, अगली बार जब आप पीने की योजना बनाएं, तो बिना दो बार सोचे टकीला का चुनाव करें! हालांकि, इसके स्वास्थ्य लाभों का आनंद लेने के लिए इसे मॉडरेशन में और अनुशंसित दिशानिर्देशों के भीतर रखना महत्वपूर्ण है। अत्यधिक टकीला का सेवन आपके रक्त शर्करा को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है और आपकी धमनियों को नुकसान पहुंचा सकता है। आप शुष्क और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के साथ भी समाप्त हो सकते हैं।
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने स्वयं के चिकित्सक से परामर्श करें। NDTV इस जानकारी की जिम्मेदारी नहीं लेता है।
